肩こり

こんなお悩みありませんか

  • 体が硬く、疲れやすい
  • 不良姿勢、猫背
  • 長時間座る事が多い
  • 首こりや頭痛で集中力が低下している
  • 長年マッサージに通っている

そのお悩み私たちにお任せください

肩こりの起こるメカニズムを理解すれば、ずっと悩んで来た辛い肩こりも、集中力を低下させてしまうような頭痛も確実に良くなって行きます!

よくある主な原因

猫背、一定の姿勢

デスクワークや前かがみ姿勢を続けていると腕の重さが肩にかかるようになります。
腕や頭は3~4㎏はありますし、猫背があれば負担は何倍にもなってしまいます。

マッサージのやり過ぎ

肩がこった時に、強くマッサージされるととても気持ち良いです。
ただ、強過ぎるマッサージは体にとって害のある刺激なのだと筋肉が勘違いし、体を守る為に硬くなろうとします。
血流循環を良くする事や、負担をかかりにくくする事が大切です。

寒さ

寒い時期やクーラーの冷風で冷やされた筋肉は緊張して硬くなります。
特に、肌が露出しやすい首肩は負担が大きくなりやすいです。

精神的なストレス

ストレスを溜め込んでいると、筋肉に影響が出て来ます。
特に女性が多く、軽い運動や趣味などでストレスの発散をする事が大切です。


このような状態を放っておくと、
肩こりがなかなか取れなかったり四十肩や五十肩になる方がいます。

例えば、

・朝起きると腕がすごく重い
・服を着ようとするだけで肩が痛い
・腕が上がらず棚の上の物が取れない
・頭痛がひどくて仕事を休む

こういった症状が出て来てしまう前に治療を行う事が大事です。


こころ整骨院ひばりヶ丘院では、肩こりの原因をしっかりと見極め、患者さん一人一人に合わせた治療計画をお伝え致します。
肩こりでお悩みの方は是非一度、こころ整骨院ひばりヶ丘院にご相談下さい。

 

 

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