腰痛

こんなお悩みありませんか

  • 以前から腰痛を繰り返している
  • 体が硬く、疲れやすい
  • 不良姿勢、猫背
  • 全く運動をしていない
  • 過度な運動をしている

腰痛イメージ

東京都西東京市ひばりヶ丘駅徒歩5分北口こころ整骨院ひばりヶ丘院猫背

腰痛の起こるメカニズムを理解すれば、ずっと悩んで来た辛い腰痛も、いきなり襲ってきた激しいギックリ腰も確実に良くなって行きます!

よくある主な原因

猫背、一定の姿勢

猫背デスクワークや前かがみ姿勢を続けていると腰の筋肉に大きな負荷がかかります。
その上猫背があれば負担は倍になってしまいます。

筋肉の低下

筋肉の低下運動不足や、加齢による筋肉の変化で腰にかかる負担が大きくなり、腰痛を引き起こしやすくなります。
姿勢を支えるためには筋肉が必要不可欠なのです。

オーバーワーク

オーバーワーク重い物を持ったりと腰に急激な負担をかける時は要注意。がんばり屋さんのあなたはこれで動けなくなってしまうことも…

筋肉の柔軟不足

筋肉の柔軟不足筋肉は輪ゴムと一緒です。よく伸びる輪ゴムは切れないですが、古くて硬くなった輪ゴムはすぐに切れてしまいます。

このような状態を放っておくと、すごく簡単なことでギックリ腰やヘルニアになる方がいます。
例えば、

  • ・テレビのリモコンを取ろうとした
  • ・椅子から立ち上がろうとした
  • ・朝起きて伸びをした
  • ・クシャミをした
  • ・寝返りを打った
  • ・転んだ、打った etc…

というように、長時間同じ姿勢を取った後の動き始めや、バランスを崩した体を支えようとする時に腰に大きな負担がかかり痛めます。
放っておけばおさまるからとそのままにしておくと、最後には慢性腰痛や、ひどい場合ヘルニアになってしまいます。

こころ整骨院ひばりヶ丘院では、腰痛の原因をしっかりと見極め、患者さん一人一人に合わせた治療計画をお伝え致します。
腰痛でお悩みの方は是非一度、こころ整骨院ひばりヶ丘院にご相談下さい。

 

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